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慢跑,可以說是最容易進行而且效果相當不錯的運動之壹。“工欲善其事,必先利其器”,有一雙好的慢跑鞋,才不會因為運動傷害而“壯誌未酬”,半途而廢。典型的慢跑鞋重量要輕、要軟,但是鞋底又要經得起反覆的撞擊才行,所以須選用幾層不同的材料所制成。其中NIKE慢跑鞋系列具有很多突起的摩擦塊,具有極為適合跑步的的抓地力,並可分散沖擊力,使跑動更為舒適。